Печень молчит, пока не болит: берегите ее заранее!

1. Жировая болезнь печени (стеатоз): возникает из-за накопления жира в клетках печени. Основные причины: ожирение, диабет, злоупотребление алкоголем. 

2. Гепатиты (A, B, C, D, E): вирусные гепатиты приводят к воспалению и разрушению печени, особенно опасны хронические формы (B и C), которые могут перерасти в цирроз. 

3. Цирроз печени: необратимое замещение здоровой ткани рубцовой. Причины: алкоголизм, гепатиты, токсические поражения. 

4. Токсические поражения: печень страдает от лекарств (парацетамол, антибиотики), промышленных ядов, алкоголя. 

5. Рак печени: часто развивается на фоне цирроза или хронического гепатита. 

Врачи Центра медпрофилактики рекомендуют придерживаться следующих правил:

• Правильное питание – основа здоровья печени. Уменьшите жирную, жареную, острую пищу. Ешьте больше овощей, фруктов (свёкла, морковь, тыква, яблоки, зелень).Белки и полезные жиры: рыба, нежирное мясо, орехи, оливковое масло. Вода (1,5–2 л в день) помогает выводить токсины.  
• Отказ от алкоголя и курения- алкоголь – один из главных врагов печени. Даже небольшие дозы вредны. 
• Контроль веса - ожирение увеличивает риск жировой болезни печени. 
• Осторожность с лекарствами - не злоупотребляйте обезболивающими,антибиотиками, бадами. Многие препараты токсичны для печени.
• Движение – жизнь! Физическая активность улучшает кровообращение и помогает печени работать эффективнее.  Ходьба, плавание, йога, зарядка – даже 30 минут в день дадут результат. 
• Вакцинация -прививки от гепатита A и B защитят от вирусных поражений.
• Регулярные обследования- (медосмотры, диспансеризация). Анализы на печёночные пробы (АЛТ, АСТ, билирубин), УЗИ. Если есть тяжесть в правом боку, горечь во рту, желтушность кожи – к врачу! 

Печень – молчаливый орган, который долго не сигнализирует о проблемах. Профилактика, здоровый образ жизни и своевременные обследования помогут сохранить её здоровье на долгие годы.

Берегите печень – она у вас одна!